分享如何度過簡單輕鬆美好的早上 01/05/2021 admin 人際職場, 投資自己 1 前一晚要有充足的睡眠，不要捱夜 預設一個有自然環境聲音的鬧鐘叫你起床 早上醒後，播放輕快的純音樂 在床上舒緩筋骨後，然後梳洗 製作一頓簡單而美味的早餐 輕裝到樓下公園慢慢地散步，親親大自然 回家後，坐在舒適的地方， 閱讀期待已久的書籍、打開翻看遺留已久的東西，例如相片、紀念冊… 靜坐、冥想。 相關資訊: 大都市人如何舒緩壓力減壓方法 足夠睡眠、均衡飲食和適量運動 足夠睡眠可讓疲乏的身軀得到適當的休息。均衡飲食令你保持充足營養。適當的運動可平衡體內的荷爾蒙，減少壓力的因子。 正面心態 要令身體充滿正能量，減少負思想。對自己要有信心， [...]... 如何避免成為眾人針對的對象和攻擊人物 多與其他同事合作和溝通 公司是一個群體生活的地方，作出任何重大決定時，需要與其他同事一起討論，共同承擔。以免造成重大錯誤，影響其他同事。 營造和諧的工作環境 平時多了解不同同事的特性，知道他們的喜好， [...]... 如何能增加上司老闆提升或提攜你升職加薪的機會 在上司前表現自己 如果你有能力，可以尋找機會在上司前，顯露自己的工作能力。如果你處事低調，上司或許未能感得知你的工作能力，甚至認為你能力不足和缺乏自信。這是一種愚弱的表現。你甚至要顯露自己的領導才能， [...]... 減壓輕鬆生活
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