分享如何度過簡單輕鬆美好的早上 | 投資發燒友

分享如何度過簡單輕鬆美好的早上

01/05/2021 admin 0

前一晚要有充足的睡眠,不要捱夜 預設一個有自然環境聲音的鬧鐘叫你起床 早上醒後,播放輕快的純音樂 在床上舒緩筋骨後,然後梳洗 製作一頓簡單而美味的早餐 輕裝到樓下公園慢慢地散步,親親大自然 回家後,坐 […]

大都市人如何舒緩壓力減壓方法 | 投資發燒友

大都市人如何舒緩壓力減壓方法

25/04/2021 admin 0

足夠睡眠、均衡飲食和適量運動 足夠睡眠可讓疲乏的身軀得到適當的休息。均衡飲食令你保持充足營養。適當的運動可平衡體內的荷爾蒙,減少壓力的因子。 正面心態 要令身體充滿正能量,減少負思想。對自己要有信心, […]