大都市人如何舒緩壓力減壓方法 | 投資發燒友

大都市人如何舒緩壓力減壓方法

25/04/2021 admin 0

足夠睡眠、均衡飲食和適量運動 足夠睡眠可讓疲乏的身軀得到適當的休息。均衡飲食令你保持充足營養。適當的運動可平衡體內的荷爾蒙,減少壓力的因子。 正面心態 要令身體充滿正能量,減少負思想。對自己要有信心, […]